info@ritmevanevenwicht.nl 06 1984 2827




    MINDFULNESS DORDRECHT
‘Studio Bordeaux’ Wijnstraat 63 - 3311 BT Dordrecht
(goed bereikbaar: Ariva bus 10 voor de deur, OV boten Merwedekade, Dordrecht CS 15 minuten wandelen, fiets stallen op binnenplaats, auto betaald parkeren)

Heb je het gevoel dat je steeds harder moet rennen en je best
moet doen om alles voor elkaar te krijgen? Steeds minder zin in leuke dingen voor jezelf? Is de rek er uit? Gewoon zin in een moment voor jezelf? Moeite met concentratie en aandacht? Steeds weer aan het strijden? Tijdens deze 8-weekse basistraining oefenen we aandacht, concentratie en focus. Met behulp van eenvoudige oefeningen ontstaat er inzicht. Veel aandacht voor rust en praktische tips om het contact met je innerlijke kompas te herstellen. Ademhaling, oefeningen in aandacht, concentratie en korte meditaties komen spelenderwijs aan de orde. Iedereen kan dit leren. We werken vanuit de officiële basiscursus en boeken. Aanrader is het basiscursusboek van David Dewulf.

De cursus wordt individueel en aan kleine groepen aangeboden.

Individueel: 8 sessies van 1,5 - 2 uur met vooraf een intake. Werkschrift, oefeningen en terugkom sessie € 425,-

Groep: telefonische intake, introductiesessie, 8 sessies en terugkomdag. kleine groepen maximaal 8 personen in Dordrecht en 6 personen in Rotterdam. Professionele begeleider aangesloten VMBN, inclusief werkmap en oefeningen € 325,-


Inhoud basiscursus:
1e INTRODUCTIE: kennismaking met groep en afspraken.
2e SESSIE 1: aandacht voor dÍt moment.
3e SESSIE 2: thuiskomen in het lichaam.
4e SESSIE 3: respect voor grenzen.
5e SESSIE 4: stilstaan bij stressreacties.
6e SESSIE 5: adem, gedachten, emoties.
7e SESSIE 6: gedachten zijn geen feiten.
8e SESSIE 7: communiceren.
9e SESSIE 8: welzijn en mindfulness
10e SESSIE tk: mindfulness als levenshouding.

OP AFSPRAAK   8 WEEKSE BASISCURSUS INDIVIDUEEL MBSR/MBCT
De officiële basiscursus mindfulness in een individueel jasje blijkt voor veel mensen een werkbare vorm. Deze extra individuele ruimte geeft persoonlijke diepgang aan de cursus waardoor het als zeer verhelderend wordt ervaren.

14 JAN. 10.00 - 12.00   8 WEEKSE GROEPS BASISCURSUS MINDFULNESS MBSR/MBCT
Locatie: Wijnstraat 63 Dordrecht
De erkende basistraining, stressreductie & inzicht.
max. 8 personen (25/02 geen les) kosten €325
(14/01, 21/01, 28/01, 04/02, 11/02,
18/02, 04/03, 11/03, 18/03 tk 15/04)

14 JAN. 19.30 - 21.30   8 WEEKSE GROEPS BASISCURSUS MINDFULNESS MBSR/MBCT
Locatie: Wijnstraat 63 Dordrecht
De erkende basistraining, stressreductie & inzicht.
max. 8 personen (25/02 geen les) kosten €325
(14/01, 21/01, 28/01, 04/02, 11/02,
18/02, 04/03, 11/03, 18/03 tk 15/04)

OP AFSPRAAK   8 WEEKSE PARTNER BASISCURSUS MINDFULNESS
MBSR/MBCT
Locatie: Wijnstraat 63 Dordrecht
De erkende basistraining, stressreductie & inzicht. Gelijktijdig met je partner de basiscursus Mindfulness doorlopen. Individueel maar toch gelijktijdig de inzichten oefenen en in de praktijk brengen van het dagelijks leven. Het is geen relatietherapie maar wel een opening naar een nieuwe manier van communiceren. Goed zorgen voor jezelf en je grenzen. Inhoud is gelijk aan de officiële BASISCURSUS met extra aandacht voor communicatie en vriendelijkheid. Kosten p.p. € 300,-

OP AFSPRAAK   MINDFULNESS TIJDENS EEN WANDELSESSIE
Mindfulness tijdens wandeling van maximaal 1½ uur in
natuurgebied van Zuid-Holland.
Ook mogelijk om in de omgeving van uw werkplek af te spreken!
€60,- voor 1½ uur (incl. BTW)

OP AFSPRAAK   MINDFULNESS BIJ ZIEKTE & PIJN
Het is soms mogelijk om op afspraak een stressreductie sessie op uw eigen locatie aan te bieden. Afhankelijk van de situatie en mogelijkheden spreken we van te voren een vergoeding af.
Mogelijk in de DRECHTSTEDEN.

16 jan. - 21 mei 19.30 – 21.00   MEDITEREN OP WOENSDAGAVOND
Locatie: Wijnstraat 63 - Dordrecht
Op woensdagvond gaan we samen mediteren. Gedeeltelijk begeleid (Vipassana) en vooral ook in stilte. Soms luisterend naar inspirerende teksten en/of muziek.

Een strippenkaart om tijdens deze periode te gebruiken:

8 keer mediteren € 75,-
5 keer mediteren € 45,-

max. 12 deelnemers. Opgeven en/of info 06 1984 2827


    DIGITAAL
SKYPE SESSIES   STRIPPENKAART voor INDIVIDUELE feedback
Na beeindiging van een coachingstraject of mindfulnesscursus is het mogelijk om een strippenkaart van 6 x 15 minuten aan te schaffen. We hebben dan op afspraak contact via skype of telefoon.
Kosten €45,-

    OVERIG AANBOD
OP AFSPRAAK   KUNSTZINNGE HULPVERLENING (atelier Dordrecht)
Creatieve werkvormen om iets te uiten en duiden. Op maat afgestemd op wat er leeft. Inspiratie of ‘kunstzinnig’ zijn is hierbij niet van belang. Ook inzetbaar bij ‘writers -painters - creativiteitsblock.
Kosten € 45, - per uur tenzij onderdeel van traject.

OP AFSPRAAK   BEGELEIDINGSTRAJECTEN (PGB) op aanvraag
Zuid -Holland. Soms is begeleiding aan huis een optie. Helder plan van aanpak met prijsafspraken. Vanaf 18 jaar.

OP AFSPRAAK   MEDICIJNWIEL COUNSELING
De 7 paden van het wiel verkennen om je huidige plek en situatie vanuit een ander perspectief te ervaren. We ontdekken waar evenwicht ontbreekt en welke healing je aan jezelf zou kunnen geven en kunt toepassen. Op zoek naar de ‘medicijnen’ die voor handen zijn. € 55,- per 5 kwartier individueel.

    WORKSHOPS
17 - 23 sept. 2018   MINDFULNESS EN DE ZON VAN COMPASSIE
B&B Villa Masini-Luccetti / B&B in Tuscany
Via delle Piane 64, 55045 Pietrasanta - ITALIË

Deze week is voor iedereen die zichzelf een week gunt om (offline) te genieten om zich te herbronnen. Het is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Mindfulness en compassie kunnen we immers een leven lang blijven cultiveren en verdiepen. Wil je in het dagelijks leven meer aandacht voor wat je aan het doen bent? Werkelijk met aandacht luisteren, leven met volledige aandacht voor het huidige moment? Gelijkmoedigheid ervaren? Dan biedt deze week je volop inspiratie. Mede door de schoonheid van de natuur op deze bijzondere plek in Toscane is hier veel ruimte voor contemplatie en reflectie. We doen dingen gezamenlijk, maar je bent ook regelmatig in alle rust op jezelf.

De week is een uitnodiging om een stapje terug te doen uit het volle dagelijkse leven en vriendelijkheid in plaats van onze gebruikelijke strengheid te oefenen. Het wordt een week om te vertragen en de stilte in te duiken met oefeningen om mindful te zijn. Een geschenk aan jezelf om mee naar huis te nemen!

‘We zijn allen reizigers op hetzelfde pad. Compassie past in elke levensbeschouwing. Wat voor achtergrond je ook hebt, je bent welkom!’.

Voor meer informatie over de week en de plek: www.ilbene.nl

26 jan. 2019 10.00 - 15.30   MINDFULNESS COMPASSIE DAG
Locatie: Wijnstraat 63 - Dordrecht

Tijdens deze dag word je uitgenodigd om samen te mediteren en de stilte in jezelf te ervaren. Begeleide Vipassana meditaties en mindfulness oefeningen om kennis te maken met mindfulness of om het te verdiepen. Een moment om samen te zijn en onze compassie in dit moment spelenderwijs te onderzoeken en te ervaren.


Rust - Beweging - Samen - Stilte - Heling.

Inclusief een plantaardige lunch kosten: € 65,-

max. 8 deelnemers. Opgeven en/of info 06 1984 2827


16 feb. 2019 10.00 - 15.30   MINDFULNESS EN COMMUNICATIE DAG
Locatie: Wijnstraat 63 - Dordrecht

Om te kunnen luisteren moeten we kunnen zwijgen. Door stil te worden gaan we eerst luisteren naar onze innerlijke stem. We geven die stem ruimte door middel van oefeningen. We delen die stem uiteindelijk met gebruik van een ‘talking stick’ ritueel. Heilzaam luisteren, zwijgen en spreken. Luchtig maar met respect voor grenzen en omgeving.


PRATEN - OORDELEN - ZWIJGEN - BEZIELING

Inclusief een plantaardige lunch kosten: € 65,-

max. 8 deelnemers. Opgeven en/of info 06 1984 2827


16 mrt. 2019 10.00 - 15.30   MINDFULNESS COMPASSIE DAG
Locatie: Wijnstraat 63 - Dordrecht

Tijdens deze dag word je uitgenodigd om samen te mediteren en de stilte in jezelf te ervaren. Begeleide Vipassana meditaties en mindfulness oefeningen om kennis te maken met mindfulness of om het te verdiepen. Een moment om samen te zijn en onze compassie in dit moment spelenderwijs te onderzoeken en te ervaren.


Rust - Beweging - Samen - Stilte - Heling.

Inclusief een plantaardige lunch kosten: € 65,-

max. 8 deelnemers. Opgeven en/of info 06 1984 2827


20 apr. 2019 10.00 - 15.30   MINDFULNESS EN COMMUNICATIE DAG
Locatie: Wijnstraat 63 - Dordrecht

Om te kunnen luisteren moeten we kunnen zwijgen. Door stil te worden gaan we eerst luisteren naar onze innerlijke stem. We geven die stem ruimte door middel van oefeningen. We delen die stem uiteindelijk met gebruik van een ‘talking stick’ ritueel. Heilzaam luisteren, zwijgen en spreken. Luchtig maar met respect voor grenzen en omgeving.


PRATEN - OORDELEN - ZWIJGEN - BEZIELING

Inclusief een plantaardige lunch kosten: € 65,-

max. 8 deelnemers. Opgeven en/of info 06 1984 2827


14 sept. 2019 10.00 - 15.30   OP REIS IN JE PERSOONLIJKE MEDICIJNWIEL
Locatie: Wijnstraat 63 - Dordrecht

Een dagtraining om onder begeleiding zelf een medicijnwiel te gaan leggen. Sjamanistische oefeningen en begeleiding. We werken met het boek Ritme van Evenwicht, medicijn van de natuur - M. Blomski.
Inclusief een plantaardige lunch kosten: € 65,-

max. 8 deelnemers. Opgeven en/of info 06 1984 2827


    MEDICIJNWIEL CEREMONIE 2019
We komen samen in de buurt van Dordrecht om een medicijnwiel van stenen te leggen. Een verbindende ceremonie met aandacht voor processen. Inclusief koffie/thee €35,- pp. De plek is afhankelijk van aantal deelnemers en het weer. Opgeven/info 06 91842827

23 MRT. 10.00 -16.00   LENTEWIEL GROEI

22 JUNI 10.00 -16.00   ZOMERWIEL BLOEI

21 SEPT. 10.00 -16.00   HERFSTWIEL OOGST

21 DEC. 10.00 -16.00   WINTERWIEL RUST

    OCEANDRUM MAKEN (ook te koop!)
Een workshopdag op maat in samenwerking met Marjon den Engelsman kan gerealiseerd worden. Met bijvoorbeeld vrienden, familie, studiegenoten of met de buren een gezellige dag organiseren en zelf een oceandrum maken en beschilderen. Inclusief lunch, koffie en thee. Informeer naar de mogelijkheden Groep van minimaal 5 mensen.
Iemand die zelf een groep aanbrengt krijgt 50% korting.
Het kan op uw eigen locatie of in Atelier 49 Zwijndrecht.
Kosten nader overeen te komen.

Diverse oceandrums op voorraad en kan op bestelling!
Informeer naar de mogelijkheden.

Volg voor de meest recente informatie ook Facebook